獅子魚 Lionfishの食力生活紀錄

想要年輕永駐身材窈窕嗎？告訴你不用花大錢就可以達到效果的好方法！

騎腳踏車去吧~ 騎腳踏車每小時可消耗210卡洛里，

愛美的女性千萬不要擔心腿會變粗，因為騎腳踏車是一項有氧運動，

它除了可以促進皮膚光澤，同時也能減去皮下脂肪，

尤其是能讓腿部曲線更優美，真的是保持身體健康好妙招喔～

想保持健康年輕嗎？快快快，大家一起來騎腳踏車吧～

以上節錄自台北旅遊網

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今天天氣很涼爽，沿著河濱腳踏車道騎腳踏車，

從下午四點十分出發，一直到快七點才回家，

從美堤河濱公園入口進入，到南湖大橋後折返，

上成功橋到基隆河左岸，一段路後再上大直橋回右岸，

沿途至少也有十幾公里，減了大概620卡左右，

前幾天看到網路新聞中，報導騎腳踏車還可以防止頭腦老化，

我想以後有時間要多多運動，身體才可以保持年輕喔^^

P.S.先傳一張我的小銀，黑暗中的照片